Taller Intensivo de Entrentrenamiento Corporal

Entrenamiento Conciente

En estas clases encontrará un espacio para relajarse, fortalecerse y conocerse…

Objetivos:

Adquirir conciencia corporal. Mejorar la flexibilidad.Fortificar las cadenas musculares. Prevenir futuras lesiones.

La Clase:

Se inicia la clase con ejercicios de relajación de mente y cuerpo, creando un clima propicio para la conciencia corporal.

Luego se comienza con ejercicios de estiramiento, acompañados siempre con la respiración y ayudados con el peso de mi propio cuerpo, sin forzar ni lastimar, para evitar la tensión y el dolor.

Finalmente nos abocamos a fortificar nuestras cadenas musculares, a través de ejercicios que nacen todos de la fuerza del centro del cuerpo, los abdominales. Creando así un cuerpo preparado para evitar futuras lesiones.

.